PEDANE VIBRANTI BENEFICI

■ Whole Body Vibration: allenamento ed esercizi

L’esercizio con la WBV viene detto VIBRACISING™, una definizione che copre una serie di esercizi eseguiti in piedi su una pedana vibrante a motore unico. Non è necessario che gli esercizi siano dinamici per ottenere benefici dall’allenamento con la WBV. Il solo fatto di stare in piedi sulla pedana, con le ginocchia leggermente flesse, può produrre effetti notevoli sull’equilibrio, la mobilità, la perdita di peso e la vitalità. Molti utenti sono soliti usare la macchina semplicemente sostando sulla pedana prima di eseguire un esercizio di yoga o sollevamento pesi, per acquisire maggiore resistenza ed energia. La vibrazione del corpo può migliorare qualsiasi attività sportiva o di fitness, potenziando la risposta adattativa del corpo ad un determinato esercizio o aumentando il Chi, l’energia della forza vitale del corpo, in maniera da poter sopportare allenamenti più intensi.
E’ uno strumento eccezionale per gli atleti, da usare prima di una partita o di una gara: essi noteranno rapidamente la differenza delle loro performance. Gli atleti che usano le pedane vibranti Dkn riferiscono di acquisire migliore equilibrio, coordinazione e concentrazione.

■ Benessere da un punto di vista medico

La WBV migliora la circolazione sanguigna e l’ossigenazione dei tessuti periferici come piedi, mani, cute e capelli, nonché organi, ghiandole, muscoli e grasso. Il miglioramento della circolazione sanguigna e dell’ossigenazione incrementa la capacità cellulare di eliminare le scorie, rispondere agli ormoni e assorbire sostanze nutritive, zuccheri e minerali. L’invecchiamento deriva dalla carenza di un’adeguata ossigenazione, nutrizione e circolazione in ogni parte del corpo. Pertanto, migliorare queste importanti funzioni corporali è necessario per sospendere se non addirittura invertire il processo di invecchiamento. In quest’ottica, l’allenamento con le vibrazioni dovrebbe essere parte integrante di qualsiasi programma di benessere antinvecchiamento.

■ Terapia fisica e riabilitazione medica

I fisioterapisti, i medici e i chiropratici segnalano tutti i notevoli effetti terapeutici prodotti da una terapia basata sulla WBV. L‘utilizzo regolare di questi dispositivi aiuta a recuperare forza e flessibilità, in particolar modo in seguito a lesioni e traumi muscoloscheletrici. L’allenamento con le vibrazioni può anche contribuire a prevenire le lesioni se utilizzato insieme ad altri metodi di allenamento convenzionali. Per guarire, le lesioni necessitano di un’ottima circolazione: La pedana vibrante aumenta la circolazione.

■ Prestazioni sportive

Dagli sportivi dilettanti agli atleti professionisti, tutti stanno traendo beneficio dagli incredibili effetti potenzianti dell’allenamento con la WBV. Maggiore coordinazione, maggiore resistenza, maggiore flessibilità e maggiore velocità sono tutti fattori che concorrono a migliorare le prestazioni atletiche in ogni campo dell’attività sportiva. Perfino il cervello viene allenato attraverso la WBV. L’allenamento con la WBV migliora la risposta adattativa dell’atleta alle attività in cui la performance è importante. Il rapido adeguamento allo stimolo generato dalla necessità di migliorare le proprie prestazioni accelera la curva di apprendimento e, dunque, l’eccellenza in un particolare sport.

Il riscaldamento, inoltre, assume un nuovo significato in quanto neuroni e fibre muscolari vengono attivati in pochi secondi di uso della macchina WBV. Le fibre muscolari bianche sono chiamate in causa, il che genera forza esplosiva, incrementa la resistenza muscolare e migliora l’agilità.

Una rapida riabilitazione dopo un infortunio è di vitale importanza per qualsiasi atleta. Gli allenatori e i preparatori atletici si meravigliano di quanto rapidamente gli atleti ricomincino a giocare dopo infortuni che avrebbero altrimenti segnato la fine di una stagione sportiva.

■ Salute e fitness

I tradizionali metodi di allenamento alla resistenza forniscono resistenza lungo un unico asse lineare, mentre gli effetti di resistenza dell’allenamento vibratorio si producono su più assi, stimolando contemporaneamente tutte le fibre all’interno di un determinato gruppo muscolare. Con questa tecnologia è invece possibile ottenere risultati analoghi, se non addirittura migliori, in un terzo del tempo necessario per l’allenamento con pesi o altre tecnologie di esercizio convenzionali.

L’allenamento vibrante è usato per migliorare in modo eccezionale la forza muscolare e la velocità, la flessibilità, la mobilità e la coordinazione. Migliora inoltre la circolazione sanguigna e l’ossigenazione di tutto il corpo, accelera il recupero e la rigenerazione dei tessuti danneggiati e migliora il benessere generale e la qualità della vita di chi ne fa uso.

■ Fitness e benessere a livello aziendale

I programmi di fitness e benessere in azienda stanno prendendo piede, visti i tanti benefici che producono sulle prestazioni dei dipendenti, come la riduzione della durata dei congedi per malattia e l’aumento della produttività nell’ambiente di lavoro. I modelli professionali proposti da DKN sono ideali per i centri fitness aziendali. In 10-20 minuti, i dipendenti possono allenare tutti i gruppi muscolari, nonché rafforzare la concentrazione mentale e l’attenzione, equilibrando nel contempo la postura e riducendo i disturbi legati all’ergonomia.

Il solo sostare in piedi su una delle unità può offrire tutta una serie di benefici, tra cui maggiore flessibilità, riduzione del dolore, migliore circolazione sanguigna e rinnovata ossigenazione dei tessuti. Vengono immediatamente rilasciati ormoni equilibratori dell’umore come la serotonina, che contrastano l’affaticamento mentale e armonizzano lo stress emotivo, piuttosto comuni in un ambiente di lavoro chiuso. Questo allenamento, che non fa sudare e, dunque, non macchia, dura circa 15 minuti per sessione, che può essere svolta nella pausa pranzo o caffè senza preoccuparsi della necessità di dover poi fare una doccia o cambiarsi. Grazie a un design compatto e un costo relativamente contenuto, Dkn è l’attrezzo ideale per il fitness in azienda.

■ Longevità anti-invecchiamento

la Pedana Vibrante Dkn è uno strumento di anti-invecchiamento incredibile, per aiutare a vivere una vita più lunga, più sana.

L’allenamento vibrante produce un allenamento intenso e vigoroso a beneficio di ogni muscolo del corpo, senza utilizzare pesi e riducendo drasticamente il carico su articolazioni, legamenti e tendini. Il cervello reagisce all’intensità dell’allenamento aumentando il flusso sanguigno e l’ossigenazione in tutto il corpo, provocando altresì un incremento nella produzione dell’ormone della crescita (HGH), che è il segreto della riparazione e della rigenerazione dei tessuti. Nel contempo, c’è un aumento di testosterone a livelli ottimali sia per gli uomini che per le donne, un aumento significativo di neurotrasmettitori ed endorfine (che provocano la cosiddetta 'euforia del maratoneta'), che aiutano a eliminare il dolore e a migliorare l’umore.

Con l’allenamento WBV, sebbene di breve durata (in media 10-20 minuti al giorno per cinque volte alla settimana), migliorano rapidamente anche flessibilità, mobilità e la produzione di collagene, il tutto nelle prime 24 ore di utilizzo.

Nel complesso, la WBV contribuisce a creare una sensazione di maggiore vitalità e giovinezza derivante dall’aumento dell’ossigenazione, dalla maggiore secrezione di serotonina (l’ormone della felicità) e dalle migliori funzionalità cerebrali di base. Quasi immediatamente si noteranno degli effetti positivi sulla forza e sul benessere in generale. Diminuendo i livelli di cortisolo, La WBV aiuta ad eliminare gli effetti dello stress facendo di Dkn un grande strumento per il relax.